Güncel

KAYNAKCnnturk.comEvde karın kaslarını geliştirmek için çeşitli etkili egzersizler vardır. Karın kaslarınızı güçlendirmek ve şekillendirmek için yapabileceğiniz bazı temel egzersizler:1. TabloNasıl yapılır: Yüzüstü pozisyonda dirseklerinizin ve ayak parmaklarınızın üzerinde durun. Vücudunuz düz bir çizgi oluşturmalı. Karın kaslarınızı kasın ve mümkün olduğu kadar uzun süre bu pozisyonda kalın.Faydaları: Plank hareketi karın kaslarınızı ve göbek bölgenizi güçlendirir.2. GıcırdayanNasıl yapılır: Sırt üstü yatın, dizlerinizi bükün ve ayaklarınızı yere koyun. Ellerinizi başınızın arkasına veya göğsünüze koyun. Omuzlarınızı yerden kaldırarak karın kaslarınızı kasın ve ardından yavaşça indirin.Faydaları: Crunch hareketi üst karın kaslarını hedef alır.3. Bisiklet EgzersiziNasıl yapılır: Sırt ...

Haziran ayında yapılacak Mali Eylem Görev Gücü (FATF) toplantısında Türkiye'nin uluslararası mali gözlemcilerin gri listesinden çıkarılması bekleniyor. Hazine ve Maliye Bakanlığı, Türkiye'yi gri listeden çıkarmak için bir dizi reformu hayata geçirirken, Bakan Şimşek geçen hafta Türkiye'yi listeden çıkarmaya kararlı olduğunu söylemişti. Türkiye'de ekonomi yönetiminin attığı kararlı adımlar uluslararası düzeyde de karşılık buluyor. Bloomberg'in raporuna göre Türkiye önümüzdeki ay mali gözlemcilerin gri listesinden çıkarılmaya hazırlanıyor. Kaynaklara göre, Paris merkezli Uluslararası Mali Eylem Görev Gücü (FATF) yetkililerinin bu ayın başında Türkiye'ye yaptıkları ziyarette önemli ilerl...

Bu haberin ilk yayınlandığı dil İngilizcedir. Başbakan Binyamin Netanyahu'nun bir yardımcısı, İsrail'in ABD Başkanı Biden'ın Gazze'de önerdiği ateşkesi kabul ettiğini doğruladı. Plan, İsrail'in aşırı sağının güçlü muhalefetiyle karşılaştı ve yardımcı, öneriyi "iyi bir anlaşma değil" olarak nitelendirdi. REKLAMİsrail Başbakanı Binyamin Netanyahu'nun dış politika baş danışmanı Ophir Falk, ABD Başkanı Joe Biden'ın Gazze'deki savaşı sona erdirme yönünde önerdiği üç aşamalı planın "ancak iyi bir anlaşma olmadığını", çünkü tüm rehinelerin öldürülmesini istediklerini söyledi serbest bıraktıklarını belirtti. İngiliz The Sunday Times gazetesine konuşan Falk, İsrail'in "rehinelerin serbest bırakılması ve soykırımcı bir terör...

Bu haberin ilk yayınlandığı dil İngilizcedir. Çin gezgini şu anda Güney Kutbu-Aitken Havzasında ve Dünya'ya geri getirmek için iki kilo ay kayası ve enkazı toplamaya çalışacak. REKLAMUzay araştırmalarında mevcut lider olan ABD ile Japonya, Hindistan ve Avrupa gibi diğer ülkeler arasındaki artan rekabetin ortasında, bir Çin uzay aracı Ay'ın uzak tarafına indi.Bu görev, adını bir Çin ay tanrıçasından alan Chang'e ay keşif programının altıncı misyonudur. Bu aynı zamanda, 2020'de yakın taraftan yapan Chang'e 5'in ardından, örnekleri geri getirmek için tasarlanan ikinci görevdir.Çin Ay'a son ziyaretiyle neyi amaçlıyor?Çin uzay aracı, Ay'ın daha az keşfedilen bölgesi ile ona yakın tarafı arasındaki farklar hakkında bilgi sağ...

Yeni sezon kapsamında ilk kez teknik direktör değiştiren F.Bahçe, Portekizli çalıştırıcı Jose Mourinho'yu özel uçakla İstanbul'a uçurdu. Başkan Ali Koç ve sportif direktör Mario Branco ile birlikte Sabiha Gökçen Havalimanı'na inen Mourinho, daha sonra bölgeyi terk etti.Akşam Ülker Stadı'nda taraftarlara açık imza töreni düzenlendi. Maraton Tribünü'ne kurulan platformda "Özel biri, F.Bahçe'ye hoş geldiniz. Dünyanın en büyük spor kulübü" yazısı belirdi. Tribünlerdeki yerlerine oturan sarı-lacivertli taraftarlar, Mourinho ve F.Bahçe için çalınan ve söylenen marşlar ve şarkılarla doyasıya eğlendi.Ali Koç: "Dünya tarihinin en iyi 5 teknik direktöründen biri"Deneyimli teknik adam, oyuncunun çıkış tünelinden sahaya girmesiyle birlikte başkan Ali Koç ile birlikte karşı t...

El Salvador'un Bitcoin yanlısı (BTC) başkanı Nayib Bukele, Şubat ayındaki ezici zaferin ardından beş yıllık bir başkanlık dönemi daha için yemin etti. Bu, Bitcoin'e karşı olumlu duruşu nedeniyle kripto para sektöründe oldukça heyecan yaratan bir olay. Kripto yorumcusu Pete Rizzo, "Tam olarak 5 yıl önce Nayib Bukele, El Salvador'un başkanı olarak yemin etti. O zamandan beri ülke bir dünya lideri, özgürlük, güvenlik ve yenilikçiliğin simgesi oldu" diye yazdı. dedi. Kaynak: Cumhurbaşkanlığı KonağıYemin töreni 1 Haziran'da San Salvador Ulusal Sarayı'nda düzenlendi. Bukele, kendi liderliğindeki çetelere yönelik güçlü baskıların ardından ülkede suç oranlarında önemli bir düşüş görüldüğünü yineledi. Bukele, "Yarım yüzyılı aşkın süredir çözümsüz kalan, 70.000'den fazla t...

Oyuncu Esra Dermancıoğlu geçtiğimiz günlerde kırmızı halı görünümleriyle dikkatleri üzerine çeken Türk oyunculardan bahsetti. Dermancıoğlu, "Cannes Film Festivali'nden fotoğraflar görmeye başladım. Türkiye'den bizi temsil eden oyuncular orada yarı çıplak. Çıplaklık çok ilginç, bir şeyleri kanıtlamaya çalışıyoruz. Hayır, öyle olmadığımızı kanıtlamaya çalışıyoruz" dedi. Türkiye'de develerle gezmek." Keşke öyle olsaydı "Çılgın performanslar sergileyen oyuncular bırakılsa, keşke süslü, yarı çıplak yürüyüşler yerine iletişim kurmayı bilen insanlar olsa" dedi. BACAKLARINI GÖSTERDİ Bu sözleriyle tepki çeken başarılı oyuncu Saba Tümer'e konuk oldu. Konuşma sırasında Saba Tümer bir anda sözünü keserek bacaklarını göstererek, "Diziyi izleyenlere bir şey söyleyebilir miyim? ...

Kuzey Kore, Güney Kore'ye atık göndermeye devam ediyor Güney Kore Genelkurmay Başkanlığı (JCS) tarafından yapılan açıklamada, Pyongyang'ın Güney Kore'nin sınır bölgelerine ilave 600 adet çöp yüklü balon gönderdiği belirtildi. Dün yerel saatle akşam 20.00'de gönderilen balonlar plastik poşet, kağıt parçaları ve sigara izmaritleri gibi atıklar Gyeonggi Eyaletine düştü. Sınır bölgelerinde ikamet eden vatandaşlardan şüpheli bagajlara dokunmamaları ve durumu güvenlik güçlerine bildirmeleri istendi. Öte yandan zehirli kimyasal madde içerdiğinden şüphelenilen atıklarla ilgili soruşturma başlatıldı. İLK 260 BALON GÖNDERDİ Güney Koreli aktivistlerin balonlarla Kuzey Kore'ye gönderdiği propaganda broşürlerine misilleme yapılacağını açıklayan Pyongyang, Salı gecesi sını...

Seçimlerin yenilendiği Şanlıurfa'nın Hilvan ilçesine gönderilen polis memurlarını taşıyan minibüs alev aldı. Herhangi bir ölüm ya da yaralanmanın yaşanmadığı kazada midibüs kullanılamaz hale geldi. Yayınlanma: 02.06.2024 - 17:16 Güncelleme: 02.06.2024 - 17:16 Abo Ol Yerel seçimlerin yapıldığı Hilvan ilçesinde güvenliği sağlamak için polis memurlarını taşıyan araç, Şanlıurfa-Diyarbakır karayolu GAP havalimanı yakınında henüz belirlenemeyen bir şekilde alev aldı. Durumu fark eden midibüsteki polis ekipleri tahliye edilirken, sağlık ekipleri ve itfaiye ekipleri ise olay yerine müdahale etti. Araçta çıkan yangın itfaiye ekiplerinin müdahalesiyle kısa sürede söndürüldü.Herhangi bir ölüm ya da yaralanmanın yaşanmadığı kazada midibüs kullanılamaz hale geldi. ...

Evde bakım hizmeti kapsamında ihtiyaç sahibi yaşlı, hamile ve doğum sonrası kadınlara ağız ve diş sağlığı hizmeti veren, risk altındaki gruplara yönelik tarama ve diş bakımı yapan Bornova Belediyesi, 12 antik kent için de benzer bir çalışma başlattı. köy yerleşimleri. Bu kapsamda Özgül Gündüz Halk Sağlığı Binası'nda diş taramaları ve ağız ve diş sağlığı eğitimleri başladı.Dişlerin temizlenmesi, doldurulması ve çekimiServislerin merkeze getirdiği çocukların diş muayenesini Sağlık Müdürlüğü diş hekimi gerçekleştirdi. Ağız ve diş sağlığının önemini, dişlerin ne zaman ve nasıl fırçalanması gerektiğini anlattı. Proje kapsamında çocuklarına eşlik eden anne ve liderlere de diş taraması yapılıyor, diş temizliği, dolgu ve çekimleri de yapılıyor.Bütün çocuklarımıza ulaşacağızBornovalılar...