Yaşlıların psikolojik sağlığı için fiziksel aktivite şart! – SAĞLIK
Uzmanlar, psikolojik olarak iyi hissettiğinizde bilişsel yeteneklerinizi daha iyi kullanabileceğinizi, fiziksel olarak iyi hissettiğinizde psikolojik olarak da iyi hissettiğinizi söylüyor. Yeterli ve düzenli fiziksel aktivitenin kaliteli uykuyla bağlantılı olduğunu kaydeden Psikoloji Bölüm Başkanı Dr. Öğretim Üyesi Hazal Ayas, “Grup halinde yapılan egzersiz veya dans, bireysel bir egzersiz olmaktan ziyade hem fiziksel bir aktivite hem de bilişsel bir aktivite haline gelir. “Sosyal fiziksel aktivite özellikle yaşlı nüfusta çok daha önemli.” dedi.Üsküdar Üniversitesi İnsan ve Toplum Bilimleri Fakültesi (İTBF) Psikoloji Bölüm Başkanı Dr. Öğr. Üyesi Hazal Ayas, fiziksel aktivitelerin yaşlılar üzerindeki etkilerini anlattı.“Fizyolojik sağlık açısından çok önemli”Spor ve egzersizin psikolojis...